您有一封颈椎使用说明书，请注意查收！

21世纪初，世界卫生组织公布的"全球顽症"中，颈椎病名列第二。

在全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就有2亿以上。青少年和上班族患颈椎病的人数徒增，30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者高出了22%。

近20年来，颈椎病的高发年龄从50岁一路跌至30岁以下，颈椎病越来越低龄化。 

今天，康康为您准备了一份详细的颈椎“使用说明书”，仔细阅读，对保护颈椎有一定益处哦!

 产品功能：

支撑：颈椎具有支撑人体头部重量的功能，常低头，久坐族，易缩短颈椎使用寿命。

保护：颈椎内有大量重要血管和神经，保持颈椎结构良好是避免血管神经受损的前提。

运动：颈椎有很多关节和复杂的小肌肉，可以保持颈部灵活的运动，但不可长时间保持一个姿势，使用时需要尽量避免。

造血：颈椎椎体部分有造血功能。

 常见问题：

在不正确的使用情况或劳损下，颈椎可出现疼、不能灵活转动现象，还会使其关联的身体出现四肢的麻木，无力，行走困难。

颈椎如出现神经血管压迫，则会出现头痛、耳鸣、视力障碍、眩晕、心慌、记忆力减退、失眠等问题。

保养方法：

保持良好坐姿

坐姿是保持颈椎良好状态的长期保证。

正确的姿势应该是保持本品和躯干处于正中位，肩膀找到正确的位置能够很放松的微微下垂。保持良好的坐姿久坐也不会感觉很累，也能很好的保护颈椎。

避免长时间低头看手机

低头的角度越大承受的压力越大会让颈椎肌肉过度拉伸，高度紧张的情况下造成颈肩疼痛。

枕头和床有讲究

太高的枕头会使颈椎处于一个过度伸展的状态。而不睡枕头同样也会对颈椎造成伤害，脖子悬空，肌肉紧张，无法放松，甚至还会导致颈椎排列结构的改变。

过软的床垫，会让人整个塌陷进去，不仅让颈椎处于往前过于伸展的状态，还容易让腰部得不到放松，睡久了会让人感觉到腰酸背痛。

过硬的床垫，会导致颈椎和腰椎悬空，没有支撑，也起不到很好的放松效果。

适当运动

保持活动量，切忌快速、大幅度、过于用力。

常备康普森磁疗贴

有了颈椎病Zui重要的事情就是选择合适的产品缓解颈椎带来的疼痛。

磁疗贴是一款纯中药贴剂，磁疗+远红外疗+热疗，三效合一，揭开包装是淡淡的中药香味，贴上去暖暖的，它很小，平时外出或者上班方便携带，味道不大，工作或者学习也都可以贴敷。

“百病颈椎始”，所以在日常生活中要合理的使用颈椎，让颈椎的使用周期达到设计的使用年限，远离疾病，健康生活。